City Doctors

Ενημερωθείτε για την Υγεία σας

ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΖΩΗΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΚΑΤΟΙΚΩΝ ΑΘΗΝΑΣ

Πρόκειται για έρευνα πάνω στις υγιεινοδιαιτητικές συνήθειες ζωής σε ενήλικο πληθυσμό που κατοικεί στην Αθήνα.

ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΖΩΗΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΚΑΤΟΙΚΩΝ ΑΘΗΝΑΣ citydoctors.gr

person CityDoctors

ΙΑΤΡΙΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ

ΙΑΤΡΙΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ

Δηλαδή ουσιαστικά επιστροφή στον φυσικό τρόπο ζωής, με άξονα την προληπτική ιατρική που βασίζεται σε τεκμηριωμένη έρευνα.

Οι πυλώνες είναι έξι

ΙΑΤΡΙΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ citydoctors.gr

person CityDoctors

Διατήρηση της ψυχικής ευεξίας κατά την παραμονή μας στο σπίτι

Οι καταστάσεις έκτακτης ανάγκης για τη δημόσια υγεία μπορούν να επηρεάσουν την υγεία, την ασφάλεια και την ευημερία των ατόμων προκαλώντας για παράδειγμα, ανασφάλεια, σύγχυση, συναισθηματική απομόνωση και στίγμα. Οι οικονομικές απώλειες, η εξ αποστάσεως εργασία και εκπαίδευση και η συμμόρφωση που απαιτείται για τη προστασία της δημόσιας υγείας, προκαλούν μία σειρά συναισθηματικών αντιδράσεων. Το να φροντίζουμε λοιπόν το μυαλό μας όπως και το σώμα μας, είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια της παραμονής μας στο σπίτι.

Διατήρηση της ψυχικής ευεξίας κατά την παραμονή μας στο σπίτι citydoctors.gr

person

Εσωστρέφεια: Χάρισμα ή αδυναμία;

Μία από τις σπουδαιότερες διαστάσεις της ανθρώπινης προσωπικότητας θεωρείται το συνεχές της εξωστρέφειας και εσωστρέφειας. Παρότι η πλειοψηφία των ανθρώπων τοποθετείται στο μέσον, περίπου, αυτού του φάσματος, στην ατομική ιδιοσυγκρασιακή «εξίσωση» ορισμένα χαρακτηριστικά τείνουν να προεξάρχουν.

Εσωστρέφεια: Χάρισμα ή αδυναμία; citydoctors.gr

person CityDoctors

ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ

Η αυτοεκτίμηση είναι ιδέα, στάση, συναίσθημα, εικόνα και εξωτερικεύεται με τη συμπεριφορά. Είναι η ικανότητα  του ατόμου να δίνει αξία στον εαυτό του και να τον μεταχειρίζεται με αξιοπρέπεια, με αγάπη και αλήθεια. Η αυτοεκτίμηση αφορά την αντίληψη κάποιου για το τι πραγματικά αξίζει και αναφέρεται στο τι πιστεύει για τον εαυτό του και πώς αισθάνεται γι' αυτόν.

ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ citydoctors.gr

person CityDoctors

Η μετάβαση του παιδιού από το σπίτι στο σχολείο.

Η μετάβαση από το σπίτι στο σχολικό περιβάλλον είναι μια νέα, αλλά και δύσκολη διαδικασία για το παιδί. Στο σπίτι είναι το επίκεντρο της προσοχής, βρίσκεται στο δικό του περιβάλλον, έχει τα δικά του παιχνίδια, ενώ στο σχολείο (είτε παιδικό σταθμό ή νηπιαγωγείο) είναι ένα νέο και πλούσιο περιβάλλον με νέα ερεθίσματα, παιδιά, παιχνίδια που μοιράζονται από όλους, συμπεριλαμβανομένης και της προσοχής του δασκάλου.

Η μετάβαση του παιδιού από το σπίτι στο σχολείο. citydoctors.gr

person CityDoctors

Ψυχική ανθεκτικότητα

Ένα άτομο αντιμετωπίζει πολλές αλλαγές και μεταβάσεις καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του. Μερικές από τις αλλαγές είναι απρόβλεπτες, ενώ άλλες είναι προγραμματισμένες. Τα άτομα αντιμετωπίζουμε με διαφορετικό τρόπο τις συνέπειες των απροσδόκητων αλλαγών στη ζωή μας. Οι απρόσμενες αλλαγές μας καλούν να εξετάσουμε προσεκτικά τον τρόπο που σκεφτόμαστε και αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις. Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι μια έννοια που χρησιμοποιείται με θετικό τρόπο για να περιγράψει την ικανότητα μας να ανακάμψουμε από τις προκλήσεις της ζωής ή τις αλλαγές.

Ψυχική ανθεκτικότητα citydoctors.gr

person CityDoctors

Κρίσεις Πανικού

Στην καθημερινότητά μας συχνά ακούμε τη φράση «έπαθα κρίση πανικού». Αυτό δεν είναι τυχαίο εφόσον ένα από τα συχνότερα φαινόμενα στην ψυχική υγεία είναι οι κρίσεις πανικού που αντιμετωπίζουν ή έχουν αντιμετωπίσει ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων. Ένας στους 10 έχει βιώσει μία φορά κρίση πανικού ενώ ένας στους 100 περίπου εμφανίζουν διαταραχή πανικού με επαναλαμβανόμενες κρίσεις , με συχνότερες ηλικίες εμφάνισης από τα 20 έως τα 25 χρόνια και με αυξημένα ποσοστά στον γυναικείο πληθυσμό.

Κρίσεις Πανικού citydoctors.gr

person

Οι 5 παγίδες της σκέψης που μας στερούν την καλή μας διάθεση

Όλοι θέλουμε να βιώνουμε ευχάριστα συναισθήματα. Θέλουμε να νιώθουμε ότι οι σημαντικοί άνθρωποι στη ζωή μας μας αγαπούν και ότι μπορούμε να πραγματοποιήσουμε τους στόχους μας. Παρόλα αυτά, υπάρχουν πολλά γεγονότα της καθημερινότητας (π.χ. πίεση στη δουλειά, δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις, αποτυχίες σε εξετάσεις) που μας κάνουν να νιώθουμε δυσάρεστα και να κάνουμε αρνητικές σκέψεις.

Οι 5 παγίδες της σκέψης που μας στερούν την καλή μας διάθεση citydoctors.gr

person CityDoctors

search
Παγκόσμια Ημέρα Διακοπής Καπνίσματος ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΖΩΗΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΚΑΤΟΙΚΩΝ ΑΘΗΝΑΣ Παγκόσμια Ημέρα Υγείας Το φαινόμενο της πολυφαρμακίας στην Τρίτη Ηλικία ΙΑΤΡΙΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ Κατάθλιψη και επιπτώσεις της πανδημίας στην τρίτη ηλικία Διατήρηση της ψυχικής ευεξίας κατά την παραμονή μας στο σπίτι ΜΥΘΟΙ – ΠΡΟΚΑΤΑΛΗΨΕΙΣ ΚΑΙ ΜΙΣΕΣ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΙΑΒΗΤΗ ΛΟΞΥΓΓΑΣ ΤΑΥΡΙΝΗ ΑΥΤΙΣΜΟΣ 1η Δεκεμβρίου: Παγκόσμια ημέρα κατά του AIDS To ρόδι Παιδιατρική φυσικοθεραπεία Γρίππη - Πώς να μην κολλήσετε! Φάρμακα κατά της διάρροιας. Πόσο αθώα είναι? Εσωστρέφεια: Χάρισμα ή αδυναμία; ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΣΩΣΤΑ! Άσκηση, Υγεία και σύνδρομο υπερπροπόνησης. ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ Χριστούγεννα με υγεία και ισορροπημένη διατροφή Γρίπη: Το νόσημα κάθε χειμώνα Ποιός τρόπος μείωσης του βάρους είναι πιο αποτελεσματικός; Η ΚΟΠΩΣΗ ΤΟΥ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟΥ: ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΘΟΡΥΒΗΣΕΙ Η μετάβαση του παιδιού από το σπίτι στο σχολείο. ΑΝΤΙΤΕΤΑΝΙΚΟ ΕΜΒΟΛΙΟ: ΤΟ ΕΜΒΟΛΙΟ ΤΩΝ ΔΙΑΚΟΠΩΝ ΠΟΥ ΣΥΧΝΑ ΑΜΕΛΟΥΝ ΟΙ ΕΝΗΛΙΚΕΣ ΜΠΟΥΚΩΜΕΝΗ ΜΥΤΗ ΜΕΤΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ CHECK UP-ΓΕΝΙΚΗ ΟΥΡΩΝ Φυσικοθεραπεία σε οστεοαρθρίτιδα ισχίου ή γόνατος ΚΥΣΤΗ ΚΟΚΚΥΓΟΣ

Αν είστε ειδικός στο χώρο της υγείας μπορείτε να στείλετε άρθρο για δημοσίευση στο blog@citydoctors.gr
Τα άρθρα ελέγχονται πριν δημοσιευθούν.