City Doctors

Ενημερωθείτε για την Υγεία σας

Ψυχική ανθεκτικότητα

Ένα άτομο αντιμετωπίζει πολλές αλλαγές και μεταβάσεις καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του. Μερικές από τις αλλαγές είναι απρόβλεπτες, ενώ άλλες είναι προγραμματισμένες. Τα άτομα αντιμετωπίζουμε με διαφορετικό τρόπο τις συνέπειες των απροσδόκητων αλλαγών στη ζωή μας. Οι απρόσμενες αλλαγές μας καλούν να εξετάσουμε προσεκτικά τον τρόπο που σκεφτόμαστε και αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις. Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι μια έννοια που χρησιμοποιείται με θετικό τρόπο για να περιγράψει την ικανότητα μας να ανακάμψουμε από τις προκλήσεις της ζωής ή τις αλλαγές.

Ψυχική ανθεκτικότητα citydoctors.gr

person CityDoctors
date_range

Η μετάβαση του παιδιού από το σπίτι στο σχολείο.

Η μετάβαση από το σπίτι στο σχολικό περιβάλλον είναι μια νέα, αλλά και δύσκολη διαδικασία για το παιδί. Στο σπίτι είναι το επίκεντρο της προσοχής, βρίσκεται στο δικό του περιβάλλον, έχει τα δικά του παιχνίδια, ενώ στο σχολείο (είτε παιδικό σταθμό ή νηπιαγωγείο) είναι ένα νέο και πλούσιο περιβάλλον με νέα ερεθίσματα, παιδιά, παιχνίδια που μοιράζονται από όλους, συμπεριλαμβανομένης και της προσοχής του δασκάλου.

Η μετάβαση του παιδιού από το σπίτι στο σχολείο. citydoctors.gr

person CityDoctors
date_range

ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ

Η αυτοεκτίμηση είναι ιδέα, στάση, συναίσθημα, εικόνα και εξωτερικεύεται με τη συμπεριφορά. Είναι η ικανότητα  του ατόμου να δίνει αξία στον εαυτό του και να τον μεταχειρίζεται με αξιοπρέπεια, με αγάπη και αλήθεια. Η αυτοεκτίμηση αφορά την αντίληψη κάποιου για το τι πραγματικά αξίζει και αναφέρεται στο τι πιστεύει για τον εαυτό του και πώς αισθάνεται γι' αυτόν.

ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ citydoctors.gr

person CityDoctors
date_range

Κρίσεις Πανικού

Στην καθημερινότητά μας συχνά ακούμε τη φράση «έπαθα κρίση πανικού». Αυτό δεν είναι τυχαίο εφόσον ένα από τα συχνότερα φαινόμενα στην ψυχική υγεία είναι οι κρίσεις πανικού που αντιμετωπίζουν ή έχουν αντιμετωπίσει ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων. Ένας στους 10 έχει βιώσει μία φορά κρίση πανικού ενώ ένας στους 100 περίπου εμφανίζουν διαταραχή πανικού με επαναλαμβανόμενες κρίσεις , με συχνότερες ηλικίες εμφάνισης από τα 20 έως τα 25 χρόνια και με αυξημένα ποσοστά στον γυναικείο πληθυσμό.

Κρίσεις Πανικού citydoctors.gr

person
date_range

Έχω Στρες, τι να κάνω; Είμαι down πως θα ανέβω;

Η λέξη «στρες» αποτελεί τον αγγλικό όρο (stress) αυτού που θα ονομάζαμε στα ελληνικά «ψυχοκοινωνική πίεση». Αφορά ακριβώς στο αίσθημα που έχουμε όταν δεχόμαστε πιέσεις είτε από το εξωτερικό περιβάλλον (π.χ., οικογένεια, σχέσεις, Πανεπιστήμιο, δουλειά) είτε από τον εαυτό μας (προσδοκίες, απαιτήσεις κτλ.) και στον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε όταν δεχόμαστε αυτές τις πιέσεις.

Έχω Στρες, τι να κάνω; Είμαι down πως θα ανέβω; citydoctors.gr

person CityDoctors
date_range

Οι 5 παγίδες της σκέψης που μας στερούν την καλή μας διάθεση

Όλοι θέλουμε να βιώνουμε ευχάριστα συναισθήματα. Θέλουμε να νιώθουμε ότι οι σημαντικοί άνθρωποι στη ζωή μας μας αγαπούν και ότι μπορούμε να πραγματοποιήσουμε τους στόχους μας. Παρόλα αυτά, υπάρχουν πολλά γεγονότα της καθημερινότητας (π.χ. πίεση στη δουλειά, δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις, αποτυχίες σε εξετάσεις) που μας κάνουν να νιώθουμε δυσάρεστα και να κάνουμε αρνητικές σκέψεις.

Οι 5 παγίδες της σκέψης που μας στερούν την καλή μας διάθεση citydoctors.gr

person CityDoctors
date_range

search
Ψυχική ανθεκτικότητα ΜΠΟΥΚΩΜΕΝΗ ΜΥΤΗ ΔΥΣΑΝΕΞΙΑ ΣΤΗΝ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΤΡΟΦΙΜΑ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ MARKETING Η ΚΟΠΩΣΗ ΤΟΥ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟΥ: ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΘΟΡΥΒΗΣΕΙ Η μετάβαση του παιδιού από το σπίτι στο σχολείο. ΑΝΤΙΤΕΤΑΝΙΚΟ ΕΜΒΟΛΙΟ: ΤΟ ΕΜΒΟΛΙΟ ΤΩΝ ΔΙΑΚΟΠΩΝ ΠΟΥ ΣΥΧΝΑ ΑΜΕΛΟΥΝ ΟΙ ΕΝΗΛΙΚΕΣ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΑΝΤΗΛΙΑΚΩΝ ΠΡΟΙΟΝΤΩΝ ΚΑΙ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΩΝ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΔΥΣΜΕΝΩΣ ΤΗΝ ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΣΤΑΦΥΛΟΚΚΟΚΟΣ ΜΕΤΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ CHECK UP-ΓΕΝΙΚΗ ΟΥΡΩΝ Φυσικοθεραπεία σε οστεοαρθρίτιδα ισχίου ή γόνατος ΣΧΟΛΙΚΕΣ ΚΑΙ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ 2019: ΔΕΚΑ ΜΕΤΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΓΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΣΑΣ ΑΠΟΔΟΣΗ ΚΥΣΤΗ ΚΟΚΚΥΓΟΣ Ποιός τρόπος μείωσης του βάρους είναι πιο αποτελεσματικός; Τα συμπληρώματα διατροφής βοηθούν στην χρόνια κόπωση; Ποιοι είναι οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών; 8 Μύθοι για την Ενέργεια και την Αθλητική Διατροφή “Νόσος της βιτρίνας” Στενώσεις αρτηριών και διαλείπουσα χωλότητα ΣΥΝΗΘΕΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΟΔΟΝΤΙΚΑ ΕΜΦΥΤΕΥΜΑΤΑ Τι είναι η βουβωνοκήλη και πως αντιμετωπίζεται. Τι είναι τα GDAs - Ενδεικτική Ημερήσια Πρόσληψη; ΠΑΙΔΙΚΗ ΥΔΡΟΚΗΛΗ Τεχνητές γλυκαντικές ύλες: Η επιστήμη στην διατροφή μας Δείκτης Μάζας Σώματος Δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος Η διατροφή νικά την αθηρωμάτωση; Οι 5 παγίδες της σκέψης που μας στερούν την καλή μας διάθεση. Χριστούγεννα με υγεία και ισορροπημένη διατροφή Η νέα Αρθροπλαστική Γόνατος

Αν είστε ειδικός στο χώρο της υγείας μπορείτε να στείλετε άρθρο για δημοσίευση στο blog@citydoctors.gr
Τα άρθρα ελέγχονται πριν δημοσιευθούν.